Vtt direction le baou Mourine

Ce soir sortie en vtt pour le remettre en service, et surtout pour varier entre trail et vélo de course.

Bref cette sortie n'était pas longue je dirais même courte à peine 15 km. Départ de la maison pour atteindre le baou Mourine.

Heureusement que javais sur moi mon outil multi usage que Norman m'avait offert à noël dernier . Au 6km problème avec le dérailleur Génial...........

Après 10 minutes de réparation je suis reparti pour atteindre le but.

Le retour c'est déroulé sans problème je dirais même mieux j'ai même attaqué dans les descentes.

je vais remette ça le plus vite possible!

problème sur le dérailleur au 6km.

L'outil indispensable du biker "topeak alien2"

Le baou Mourine

Sac à dos pour Alfie

Désormais Alfie pourra aussi porter son paquetage lors de nos prochaines sorties en montagne ou ailleurs.

Capacité de 5 litres pour le modèle et la taille d'Alfie.

Parfait pour prendre les croquettes et le bidon d'eau.

Merci Alfie tu viens d'alléger mon sac d'au moins 1 kg.

modèle APPROACH de chez RUFFWEAR

Alfie est papa !

C'est officiel Alfie est papa depuis hier soir .

La petite Debby a eu 4 chiots (2 femelles et 2 mâles ).Nous irons les voir dimanche prochain et, fin septembre nous accueillerons l'un des petit chiots à la maison.

Vivement dimanche......

Juliette & Roméo

Debby & Alfie at home

Rando dans le parc du Mercantour

Tour du grand capelet

Nous sommes partis samedi midi pour faire cette randonnée sur deux jours.

Dans un premier temps nous avons pris la direction du refuge de Nice.

Là nous nous sommes restaurés avant d'attaquer l'un des passage les plus dur de cette

rando ( la baisse du Basto 2693 m ) pour ensuite redescendre sur le lac Basto.

Nous avons planté notre bivouac avant d'atteindre le lac Basto.

Un repas chaud agrémenté d'un bon feu clôturai cette première journée.

Nous avons repris notre chemin sous un beau soleil.

notre premier objectif la baisse de Valmasque 2549 m pour ensuite redescendre dans la vallée des merveilles.

A l'approche du deuxième refuge (refuge des merveilles ) nous avons repris des forces et de l'énergie pour redescendre dans la vallée de la Gordolasque.

Nous avons atteint le parking où nous attendaient nos chevaux mécanique.

Ouf c'est fini et bravo à vous trois pour cette belle aventure d'un weekend.

Céline, Karine et Djamil d'un pas déterminé sont près a arpenter le Mercantour.

L'aventure commence ici

La première victime, quelle sera la prochaine?

Nos deux guerriers faisant le Haka des montagnes

Non ce n'est pas encore fini!!!!

Une petite monter avant d'atteindre la baisse du Basto 2693 m.

L'une de nos nombreuses rencontres lors de ce weekend.

Petite pause à la baisse du Basto 2693 m

Notre bivouac près du lac Basto

Un bon feu de bois rien de tel pour se réchauffer.

Djamil ne vous dira pas le contraire!

La baisse de Valmasque 2549 m

En contre bas la lac Basto

La vallée des merveilles et ces petits lacs

Trop chaud pour jouer à la balle

Aujourd'hui c'est repos pour tous.

Il fait très chaud , température extérieur 31°c .

Hier matin j'ai fait une sortie de 15km au départ de la maison. Ma plus grosse sortie trail depuis le marathon du Mont-Blanc.Les sensations sont là et pas de fatigue particulière ni aucunes douleurs quelconques.Mon seul problème rencontré dans cette sortie était la chaleur, identique à celle d'aujourd'hui.J'ai croisé pour la première fois un couple qui courait à l'inverse de moi.Nous avons parlé plus d'un quart d'heure avant que nous reprenions chacun notre chemin.

Mon jardin et son autoroute

30' de pose

Les gorges de la Siagne

Première séance d'entrainement à vélo

Enfin j'ai pu attaquer mes premiers entrainements avec mon vélo Cannondale CAAD9.

Cette semaine je suis sorti 2 fois pour un total de 94 km, plus mes séances trail pour un total de 35 km.

les nouvelles séances en vélo vont être bénéfiques pour moi et surtout en terme de récupération.

Surtout avec ce nouvel objectif pour le 19 septembre.

je n'en dis pas plus , entrainons nous d'abord.